Pengaruh Terapi Musik Tradisional terhadap Penurunan Tingkat Stres pada Mahasiswa Perguruan Tinggi: A Literature Review

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk (1) menjelaskan pengaruh terapi musik tradisional terhadap penurunan stres pada mahasiswa perguruan tinggi, (2) menjelaskan efektivitas terapi musik dalam mengurangi tingkat stres pada mahasiswa, (3) menjelaskan hubungan antara terapi musik tradisional dan terapi musik lainnya terhadap tingkat stres pada mahasiswa perguruan tinggi. Penelitian ini merupakan penelitian kualitatif dengan metode systematic literature review. Sumber data adalah data sekunder yang berasal dari jurnal. Teknik pengumpulan data dengan mengumpulkan dari berbagai jurnal internasional dan nasional mengenai musik tradisional terhadap penurunan stres dengan rentan tahun 2014-2024. Teknis analisis data adalah analisisi dokumen atau jurnal yang terkumpul. Hasil penelitian ini menunjukkan: (1) Musik tradisional khususnya yang mencirikan suatu budaya sekaligus dapat menjadi terapi musik yang efektif dalam mengatasi permasalahan stres pada mahasiswa perguruan tinggi. (2) Kondisi relaksasi yang dihasilkan dari mendengarkan musik mengkondisikan adanya penurunan hormon stres, serta meningkatkan suasana hati seseorang ke arah positif dan menstabilkan emosi. (3) Beberapa faktor mendukung keberhasilan dari terapi musik tradisional dan terapi musik lainnya dalam menurunkan stres meliputi sikap positif terhadap musik dan tempo musik.